フィジカルトレーニング– category –

「地面反力を使いましょう！」 「地面反力」という言葉は、最近のゴルフスイング解説でちょっとした流行になっています。 地面反力を使うスイングとは、一言で言えば「下半身の動かし方」についての解説になるわけですが、初心者ゴルファーにはハードルが...

アマチュアゴルファーにとって難しい動きの１つが「インパクトでボールを押し込む」動きです。 インパクトでボールを押し込む動きができれば、綺麗なフィニッシュを取ることができます。 【ゴルフスイングの基本動作を身につける為のコンテクスチュアルト...

「ハンドファーストでインパクト」することはアマチュアゴルファーの１つの目標と言えます。 【ゴルフスイングの基本動作を身につける為のコンテクスチュアルトレーニング】 今回は、ハンドファーストでインパクトする動きを身につける為のトレーニングメ...

トップからの「切り返し」で悩んでいるゴルファーは多いです。 切り返しは「下半身リード」と言われていますが、やっているつもりでも出来ていないのが現実です。 【ゴルフスイングの基本動作を身につける為のコンテクスチュアルトレーニング】 今回は、ト...

正しいトップの位置はどこなのか？ トップの位置は高くないとダメなのか？低いとダメなのか？ 【ゴルフスイングの基本動作を身につける為のコンテクスチュアルトレーニング】 今回は、正しいトップの位置を身につける為のトレーニングメニューを紹介します...

アドレスからバックスイングの始動で、どう動けばいいのか？ 【ゴルフスイングの基本動作を身につける為のコンテクスチュアルトレーニング】 今回は、バックスイングの正しい上げ方・正しい始動の仕方を身につける為のトレーニングメニューを紹介します。 ...

ゴルフスイングにおける腕・肩まわりの筋肉の役割は「ゴルフクラブのコントロール」です。 【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、腕・肩まわりの筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】の摂取が...

筋トレによる筋肉増量・ラウンド・練習後の疲労回復には、栄養のバランスが取れた食事が欠かせません。 今回は、タンパク質を中心に食事と栄養についての基礎知識をまとめました。 ※栄養について簡単にまとめましたが、そこそこの長文になりました。時間が...

ゴルフスイングにおける上半身の筋肉の役割は、「捻転差を作る動き」「タメを開放する動き」に繋がります。 【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、上半身の筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン...

あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 マイプロテインをおすすめする理由 マイプロテインはコスパ最強 筋トレを続ける限り、プロテインは飲み続けることになります。 なるべく安くて高品質のプロテインであることが理想です。 マイプロテ...