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今回は、首周りのストレッチについての解説です。 首まわりの筋肉は、肩や肩甲骨の動きと連動しているため、柔軟性を維持することが大切です。 ゴルフで首をケガする人も多いので、しっかりストレッチを心掛けてください。 首まわりのストレッチをする理由...

ゴルフスイングの為の筋トレとストレッチについての解説です。 簡単な、フィジカルトレーニングとも言えます。 あなたはゴルフの為に筋トレやストレッチをしていますか？ また、筋トレやストレッチの目的、ゴルフスイングにどんな効果があるか理解していま...

こんにちは。松山出身のヒデキです。 今回は、インパクトゾーンにおける正しい身体の動きを身に付けるための解説です。 ゴルフスイングは、インパクトゾーンの動きから身に付けると上達が早い 写真では何でもない動きに見える 大切な動きなのだから、最初...

こんにちは。松山出身のヒデキです。 今回は、ダウンスイングにおいて腕とシャフトがＬ字をつくる打ち方についての解説です。 前回の「タメ」をつくるスイング解説の続き（補足）解説になります。 →ダウンスイングで「タメ」を作る方法。トップから下半身...

ゴルフスイングの解説でよく耳にするテーマ「タメを作る」についての解説です。 ダウンスイングで、腕とシャフトがＬ字になる方法も合わせて解説します。 ゴルフスイングにおける「タメ」とは何なのか タメの作り方の解説の前に、少しだけ。 ゴルフスイン...

前回・前々回で、右手首・左手首の使い方についてそれぞれ解説しました。→【手首の使い方の基本 #2】右手首のヒンジの動かし方→【手首の使い方の基本 #3】左手首のコックの動かし方 今回は、手首の使い方のまとめです。 左手首は掌屈、右手首は背屈の動き...

前回は、スイング中の右手首のヒンジ（背屈）の動きについての解説でした。 →【手首の使い方の基本 #2】右手首のヒンジの動きでスイングは激変する 今回は、左手首を掌屈させるタイミングについての解説です。 左手首はコックの動き＋掌屈の動きトップで左...

前回は、ゴルフスイングで使う手首の動きについての解説でした。 →【手首の使い方の基本 #1】ヒンジとコックの２通りの動きがある 今回は、ゴルフスイング中の右手首のヒンジ・背屈の使い方を中心に解説します。 右手の外旋の動きが前提トップの形をインパ...

今回から、【手首の使い方の基本】の解説となります。 ※「股関節」「背骨」「肩甲骨」「腕」を先に読むことをお勧めします。 →【股関節の使い方の基本 #1】→【背骨の使い方の基本 #1】→【肩甲骨の使い方の基本 #1】→【腕の使い方の基本 #1】→【肘の使い方...

今回は、【４スタンス理論】の書籍・DVDの紹介です。 ４スタンス理論の詳細はこちらから。→【４スタンス理論の基本　まとめ】知れば知るほど役に立つ →４スタンス理論の公式サイト ゴルフスイングを４つのタイプに分類する４スタンス理論 ３枚組のDVDで４...