ダイエット業界は、外出自粛の影響で空前の筋トレブームです。
ゴルフ業界も、デシャンボー選手の影響で空前の筋トレブームです。
筋トレブームの影響で、プロテインは星の数ほどの種類が販売されています。
筋トレするならプロテインを飲んだ方が良いことは理解していても、何を選べば良いのか分からなくて悩んでいる人が多いはずです。
※私自身も、散々悩みましたし多くの商品を購入してきました。
そこで、筋トレゴルファーの状況・体質を考慮した上で
目的別におすすめのプロテインを紹介します
プロテインとは？
まず始めに、プロテインについて簡単に解説します
- 1番大切な栄養素
- プロテインを飲む理由について
- 非常食として重宝する
- 効率よく筋肉をつけるには？
- プロテインを飲むタイミング
1番大切な栄養素
プロテインはタンパク質のこと
【タンパク質の役割】
- 体内酵素の材料
- 体組織の材料（爪・髪など）
- もちろん筋肉の材料でもある
タンパク質は、人間にとって一番大切な栄養素です。
【プロテインはこんな人にオススメ】
ゴルフ・筋トレをしている全ての人におすすめします。
なぜプロテインを飲む？
タンパク質は食事から摂取することが理想です。
（肉・魚・大豆食品など）
食事とは別にプロテインを飲む理由は以下の2つです。
- ゴルフ・筋トレ直後の体に必要
- 脂質・糖質を抑えながら、1日に必要な摂取量を摂取できる
タンパク質は体内に貯蔵できる量が限られています。
運動を始めた直後からタンパク質は消費され、ゴルフ・筋トレ直後にはタンパク質は不足している状態です。
短時間で体内に吸収されるプロテインは、ゴルフ・筋トレ直後に摂取するとで体内のタンパク質不足を解消できます。
運動中・運動後にタンパク質が不足していると、人間の体は筋肉を分解して栄養素を確保しようとします（カタボリック）
運動（ゴルフ・筋トレ）をするなら、筋肉を分解させないためにもプロテイン補給は必須です。
タンパク質は食事から摂取することが基本ですが、タンパク質が含まれる食材（肉・魚・大豆食品など）は脂質も多く含まれます。
プロテインは、脂質・摂取カロリーを抑えながら、1日に必要なタンパク質を摂取することができます。
1日に必要なタンパク質量は、体重1kgあたり1gと言われています。（体重70kgの人であれば、1日70gのタンパク質摂取が必要）
ゴルフ・筋トレなど運動をしている人は、体重1kgあたり1.5〜2.0gのタンパク質を摂取することが求められます。（体重70kgなら、140gのタンパク質）
例えに挙げたように140gのタンパク質を全て食事から摂取することは難しく、プロテインを飲んで不足するタンパク質を摂取することができます。
プロテインを飲むと太ると言われていますが、実際に太ることはありません。
通常の食事でタンパク質を摂取すると、タンパク質と当時に脂質を取りすぎることが太る原因です。
また、過剰摂取されたタンパク質は体外へ排泄されます。
精製されて脂質・糖質が少ないプロテインを飲み過ぎても太る原因にはなりません。
非常食として重宝する
水さえあれば簡単に飲めるプロテインは、
災害時の非常食として大変重宝します。
被災した時にプロテインを飲むことができれば、空腹からしのげるのはもちろん、栄養不足による体調不良からも回避することができます。
一般的な非常食（おにぎり・カップラーメンなど）は栄養が無い（脂質・糖質のみ）ため、空腹・体調不良の原因になりやすい。
- ソイプロテイン
（腹もちがいい） - 高機能プロテイン
（栄養のバランスが良いので、避難時に栄養不足になる心配がない
効率よく筋肉をつけるには？
「ゴルフ・筋トレ」＋「プロテイン（タンパク質）」だけでは筋肉は大きくなりません。
「タンパク質以外の栄養素」＋「睡眠」を組み合わせることで、初めて効率よく筋肉を大きくすることができます。
【効率よく筋肉を大きくする方法】
- 「ゴルフ・筋トレ」＋「タンパク質（プロテイン）摂取」
- その他の栄養摂取（ビタミン・ミネラル・脂質・炭水化物など）
- 睡眠
プロテインを飲むタイミング
前述した通り、タンパク質は体内に貯蔵できる量が限られています。
ゴルフ・筋トレ後は速やかにプロテインを摂取して不足しているタンパク質を補充する必要があります。
【プロテインを飲むタイミング】
- 運動後30分以内
・筋トレ後30分以内
・ラウンド中・ラウンド後30分以内
・ゴルフの練習後30分以内 - 起床時
吸収が早いホエイプロテインの場合は、運動後30分以内の摂取が目安です。
【吸収が遅いソイプロテインの場合】
- 運動1時間前
・筋トレ1時間前
・ラウンド前・ラウンド中
・ゴルフの練習1時間前 - 起床時
運動後（ゴルフの練習・ラウンド・筋トレ）は、なるべく早く夕食を摂るようにします（食事でタンパク質を補充する）
【状況・体質別】おすすめプロテイン
最近の筋トレブームの影響で、プロテインは星の数ほどの種類が販売されています。
状況・体質別にプロテイン選ばないと、効果は半減してしまいます。
状況・体質を考慮して以下の分類でおすすめのプロテインを紹介します。
- 筋トレ初心者向け
- ダイエット向け
- 牛乳が苦手な人（乳糖不耐症）向け
- アスリートゴルファー向け
それでは、状況・体質別におすすめのプロテインを紹介します。
【筋トレ初心者向け】HMB入りプロテイン
筋トレ初心者には、「HMB入りプロテイン」をおすすめします。
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は、必須アミノ酸であるロイシンから体内で生成される物質です。
主に、筋肉の分解を抑制する効果があるとされています。
HMBが体に及ぼすメカニズムの多くは解明されておらず、多くの被験者を対象とした実験によってその効果が検証されています。
2020年現在、HMBを飲んで確実に効果があがることが分かっているのは
・筋トレ初心者
（目安は筋トレを始めて3ヶ月まで）
・食事制限をしているダイエット中の人
筋トレ経験者に対する効果は未知数とされています。（効果がある人もいれば、全く効果が見られない人もいる）
HMBは、プロテイン・クレアチンと同時に摂取すると効果が高まるという試験結果があります。（クレアチンは、ダンベル・バーベルなどを使用した高負荷トレーニング向きの栄養成分です）
参照サイト：一般社団法人日本スポーツ栄養協会 公式情報サイト
【HMB入りプロテインはこんな人にオススメ】
プロテイン・栄養の知識がまだまだ不十分で、
何を買えばいいのか分からない人
- 筋トレ初心者
- ゴルフ初心者・スポーツ未経験者
- ダイエット中の人
【HMBプロテイン】おすすめ3選 比較表
| ランキング | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| 商品画像 |  |  |  |
| 商品名 | パーフェクトパンプ プロテイン | マイプロテイン オールインワン | DNS プロテインHC |
| 容量 | 1000g（33食分） | ①2500g（35食分） ②5000g（71食分） | 1050g（30食分） |
| 最安サイト | Amazon | 公式サイト | Amazon |
| 最安価格 | 5,800円 | ①5,514円 ②9,414円 ※40％OFFで計算 | 4,766円 |
| 価格 （1食あたり） | 176円 | ①156円 ②133円 ※40％OFFで計算 | 159円 |
| エネルギー | 110kcal | 236kcal | 141kcal |
| タンパク質 | 22.2g | 30g | 25.2g |
| HMB | 1.5g | 1.5g | 1.5g |
| クレアチン | 2.0g | 5.0g | 5.0g |
| その他 | BCAA シトルリン600mg アルギニン600mg | 炭水化物:22g | – |
| アミノ酸 スコア100 | 〇 | – | – |
| 生産国 | 国産 | – | 国産 |
| 備考 | 最安サイトは Amazon | ・送料1800円 ・8500円以上注文で送料無料 | 最安サイトは Amazon |
１位【パーフェクトパンププロテイン】
【パーフェクトパンププロテイン】は、とにかく筋肉を大きくしたい人向けのオールインワンプロテインです。
1食あたりの価格は最安値ではありませんが、コスパの高いプロテインです。
プロテインはもちろん、HMB・クレアチン・BCAA・アルギニン・シトルリンなど、筋肥大に必要な成分をまとめて摂取することができるので、アスリートゴルファーにもおすすめできる優秀なプロテインです。
※最安サイトはAmazonです。公式サイトより安く購入できます。
価格の安い順は、（Amazon＞Yahoo＞公式サイト＞楽天）です。
| 最安サイト | Amazon | 最安価格 | 5,800円 |
| 1食あたり | 176円 | エネルギー | 110kcal |
| タンパク質 | 22.2g | HMB | 1.5g |
| クレアチン | 2.0g | アミノ酸スコア100 | 〇 |
| その他 | シトルリン600mg アルギニン600mg | 生産国 | 国産 |
2位 マイプロテイン【オールインワン ブレンド】
【オールインワンブレンド】は、プロテイン・HMB・クレアチン・炭水化物を配合したパフォーマンスを向上するためのオールインワンプロテインです。
体の成長・維持に効果的で、回復も助けてくれる優れものです。
筋トレ初心者には理想的なプロテインです。
※最安サイトは公式サイトですが、送料1800円かかります。
8,500円以上の購入で送料無料です。（楽天市場でも同様）
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | ①5,514円(2.5kg) ②9,414円(5.0kg) |
| 1食あたり | ①156円 ②133円 | エネルギー | 236kcal |
| タンパク質 | 30g | HMB | 1.5g |
| クレアチン | 5.0g | アミノ酸スコア100 | – |
| その他 | 炭水化物:22g | 生産国 | 欧州 |
※Amazon・Yahooショッピングでの取り扱いは無し
3位 DNS【ホエイプロテイン HC】
DNSの【ホエイプロテインHC】は、ホエイプロテインにHMB・クレアチンを配合した、筋トレ初心者には理想的な商品です。
1食あたりタンパク質25.2g、HMB１.5g、クレアチン5.0gと、過不足なく摂取できます。
| 最安サイト | Amazon | 最安価格 | 4,766円 |
| 1食あたり | 159円 | エネルギー | 141kcal |
| タンパク質 | 25.2g | HMB | 1.5g |
| クレアチン | 5.0g | アミノ酸スコア100 | – |
| その他 | – | 生産国 | 国産 |
【筋トレ初心者ゴルファー向け】におすすめのHMB入りプロテインは、コチラの記事で詳しく紹介しています。
「単品のHMB」も合わせて紹介しています。
【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテイン
大豆由来のソイプロテインの特徴は、
- 植物性タンパク質で胃腸にさやしい
- 吸収に時間がかかるので腹持ちが良い
- 食事制限をしていても空腹に悩まされることがない
大豆イソフラボンも含まれており、ダイエットに最適なプロテインです。
【ソイプロテインはこんな人にオススメ】
- ダイエットをしているゴルファー
- 牛乳が苦手な人（乳頭不耐症）
- ベジタリアン・ヴィーガン
ダイエット中は食事制限をしているので、どうしても筋肉が減ります。
筋肉の減少を抑えたい場合は、以下の2点に注意してください。
- 毎日運動をする
- HMB・クレアチン（単品）を摂取する
※前述した通り、HMBは筋肉の減少を抑制する効果があります。
ソイプロテインにHMB・クレアチンを混ぜて飲めば、筋肉減少を抑えられます。（運動は必須です）
【ソイプロテイン】おすすめ4選 比較表
| ランキング | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 |
|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |  |  |  |  |
| 商品名 | マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート | iHarb ソイプロテイン アイソレート | BODY WING 大豆プロテイン | LOHAStyle ソイプロテイン |
| 容量 | ①500g ②1kg ③2.5kg | ①544g ②907g | ①1kg ②3kg | ①1kg ②3kg |
| 最安サイト | 公式サイト | 公式サイト | 楽天 Amazon | 楽天 Amazon |
| 最安価格 | ①903円 ②1,603円 ③3,283円 | ①1,396円 ②2,176円 | ①2,100円 ②5,090円 | ①1,980円 ②4,620円 |
| 価格 （1食あたり） | ①53円 ②49円 ③40円 | ①61円 ②57円 | ①42円 ②34円 | ①40円 ②31円 |
| エネルギー | 108kcal | 90kcal | 72kcal | 76kcal |
| タンパク質 | 27g | 20g | 17g | 17.5g |
| その他 | – | ナトリウム カリウム カルシウム 鉄 | ナトリウム カルシウム 食物繊維 | – |
| アミノ酸 スコア100 | – | – | 〇 | 〇 |
| 無添加 | – | △ | 〇 | 〇 |
| 生産国 | 欧州 | アメリカ | 国産 | 国産 |
| 備考 | ・送料1800円 ・8500円以上購入で送料無料 | 特になし | 無味 （味付け必要） | 無味 （味付け必要） |
1位 マイプロテイン【ソイプロテイン アイソレート】
マイプロテインの【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり27gの大豆タンパク質を摂取できます。
タンパク質含有率90％で飲みやすさが特徴です。
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | 903円(500g) 1,603円(1kg) 3,283円(2.5kg) |
| 1食あたり | 53円(500g) 49円(1kg) 40円(2.5kg) | エネルギー | 108kcal |
| タンパク質 | 27g | その他 | – |
| アミノ酸スコア100 | 2.0g | 無添加 | – |
| 生産国 | 欧州 | 備考 | ・送料1800円 ・8500円以上購入で送料無料 |
2位 iHarb【ソイプロテイン アイソレート】
iHarbで販売されている【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり20gの大豆タンパク質を摂取できます。
ベジタリアン・ビーガンも飲める品質です。
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | 1,396円(544g) 2,176円(907g) |
| 1食あたり | 61円(544g) 57円(907g) |
エネルギー | 90kcal |
| タンパク質 | 20g | その他 | ナトリウム カリウム カルシウム 鉄 |
| アミノ酸スコア100 | ー | 無添加 | △ |
| 生産国 | アメリカ | 備考 | 特になし |
3位・4位は、完全無添加のソイプロテインです。
価格が安いことが大きな魅力ですが、味付けされていないのが欠点です。
「完全無添加のソイプロテイン」は、余分な成分が含まれていないためダイエットには最適です。
安価なのも魅力的。
しかし、味付けされていないため美味しく無いです。
メープルシロップやハチミツでなどの天然の甘味料で味を整えると美味しく飲めます。
※砂糖で甘さを出すとダイエットには逆効果になりますので注意してください。
3位 BODY WING【大豆プロテイン 無添加】
BODY WINGの【大豆プロテイン】は、1食あたり17gの大豆タンパク質を摂取できます。
とにかく安いことが魅力です。
完全無添加のソイプロテインなので味付けをされていません。
メイプルシロップやハチミツなどで好みの味付けをする必要があります。
| 最安サイト | 楽天 Amazon |
最安価格 | 2,100円(1kg) 5,090円(3kg) |
| 1食あたり | 42円(1kg) 34円(3kg) |
エネルギー | 72kcal |
| タンパク質 | 17g | その他 | ナトリウム カルシウム 食物繊維 |
| アミノ酸スコア100 | 〇 | 無添加 | 〇 |
| 生産国 | 国内 | 備考 | 3kgは、1kgを3袋 |
4位 LOHAStyle【ソイプロテイン アイソレート 無添加】
LOHAStyleの【ソイプロテイン アイソレート】は、1食あたり17.5gの大豆タンパク質を摂取できます。
3袋・6袋とまとめ買いをすると大変お得な価格設定が魅力です。
※完全無添加のソイプロテインなので味付けをされていません。
メイプルシロップやハチミツなどで好みの味付けをする必要があります。
※計量スプーンは付属していません。
| 最安サイト | 楽天 Amazon |
最安価格 | 1,980円(1kg) 4,620円(3kg) |
| 1食あたり | 40円(1kg) 31円(3kg) |
エネルギー | 76kcal |
| タンパク質 | 17.5g | その他 | ー |
| アミノ酸スコア100 | 〇 | 無添加 | 〇 |
| 生産国 | 国産 | 備考 | 3kgは、1kgを3袋 |
【ダイエットゴルファー向け】におすすめのソイプロテインは、コチラの記事で詳しく紹介しています。
【牛乳が苦手な人向け】WPIプロテイン
牛乳が苦手な人（乳糖不耐症）は、WPIプロテインがおすすめです。
WPI（ホエイ・プロテイン・アイソレート）は、精製の過程で炭水化物（乳糖）や脂質を可能な限り除去されたプロテインのことです。
本来は、より高タンパクで低脂質なプロテインを求める人向けに作られていましたが、乳糖不耐症（牛乳を飲むとお腹が緩くなる人）向けの商品として人気を集めています。
【WPIプロテインはこんな人にオススメ】
- 牛乳が苦手な人（乳糖不耐症）
- より高タンパク・低脂質なプロテインを求める人
【WPIプロテイン】おすすめ3選 比較表
| ランキング | 1位 | 2位 | 3位 |
|---|---|---|---|
| 商品画像 |  |  |  |
| 商品名 | フルアクセル | マイプロテイン ホエイアイソレート | アルプロン WPI |
| 容量 | 1kg | ①1kg ②2.5kg ③5kg | ①1kg ②3kg |
| 最安サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
| 最安価格 | 6,000円 | ①2,442円 ②6,012円 ③11,266円 | ①3,980円 ②8,980円 |
| 価格 （1食あたり） | 167円 | ①61円 ②60円 ③56円 | ①80円 ②60円 |
| エネルギー | 190kcal | 93kcal | 78.1kcal |
| タンパク質 | 15.4g | 23g | 18.5g |
| その他 | モリンガエキス カリウム カルシウム マグネシウム 鉄・GABA ポリフェノール | – | – |
| 生産国 | 国産 | 欧州 | 国産 |
| 備考 | 初回半額 全額返金保証 定期回数に縛り無し | ・送料1800円 ・8500円以上購入で送料無料 | ・アミノ酸スコア100 ・保存料・増粘剤不使用 |
1位【フルアクセル】
【フルアクセル】は、元プロ野球選手の藤田宗一さんが開発した100％WPIを使用したプロテインです。
天然のBCAAと呼ばれているモリンガエキスを配合しており、効率よく筋肉をつけることができるプロテインです。
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | 6,000円 |
| 1食あたり | 167円 | エネルギー | 190kcal |
| タンパク質 | 15.4g | その他 | モリンガエキス カリウム カルシウム マグネシウム 鉄・GABA ポリフェノール |
| 生産国 | 国産 | 備考 | ・初回半額(3,450円) ・全額返金保証 ・定期購入に回数縛り無し |
2位 マイプロテイン 【ホエイアイソレート】
マイプロテインの【WPI（ホエイ プロテイン アイソレート）】は、生乳から必要な成分を精製蒸留した100％天然由来のタンパク質です。
タンパク質含有量は90％以上。
1食あたり23gのタンパク質を摂取できるのに、脂質・炭水化物は1g未満です。
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | ①2,442円(1kg) ②6,012円(2.5kg) ③11,266円(5kg) |
| 1食あたり | ①61円 ②60円 ③56円 |
エネルギー | 93kcal |
| タンパク質 | 23g | その他 | ー |
| 生産国 | 欧州 | 備考 | ・送料1800円 ・8500円以上購入 で送料無料 |
2位 アルプロン【WPI ホエイプロテイン】
アルプロンの【WPI ホエイプロテイン】
は、保存料・増粘剤不使用。食品添加物をなるべく使用しない体に優しいプロテインです。
タンパク質含有量は90％以上で、アミノ酸スコア100。
脂質・炭水化物は1g未満です。
| 最安サイト | 公式サイト （送料無料） |
最安価格 | ①3,980円(1kg) ②8,980円(3kg) |
| 1食あたり | ①80円 ②60円 |
エネルギー | 78.1kcal |
| タンパク質 | 18.5g | その他 | ー |
| 生産国 | 国産 | 備考 | ・国産最安値 |
【牛乳苦手・乳糖不耐症ゴルファー向け】におすすめのWPIプロテインは、コチラの記事で詳しく紹介しています。
【アスリートゴルファー向け】プロテイン
運動の量も質も高くなるアスリートゴルファーは、「疲労回復」に気をつけます。
【アスリートゴルファーの目安】
- 週3回以上のペースでゴルフ・筋トレをしている人
疲労回復をおろそかにするとパフォーマンスは低下します。
ゴルフの練習しているのに、筋トレをしているのに思ったような結果を出せない人は、「疲れが溜まっている」可能性があります。
疲労回復のポイント
- バランスの良い栄養摂取
- アミノ酸（EAA、BCAA）の摂取
- 睡眠
- BCAA入りプロテイン
- 高機能プロテイン
- 単品プロテイン
BCAAは、9種類ある必須アミノ酸のうちバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類の総称です。
【BCAAの役割】
- 筋肉分解の抑制
- 筋肉の合成
- 筋肉疲労の回復
- 筋エネルギーになる
【BCAAを飲むタイミング】
- 空腹時
- 運動前・運動中
運動中の水分補給としてBCAAを飲む人が多いようです。
BCAAは、瞬発力系・持久力系どちらの運動にも効果的です。
【BCAA入りプロテイン】はこんな人にオススメ
- 疲れが溜まっている人
- 疲労回復に時間がかかり気味の人
BCAA単品は苦いので味の選択に苦労します。
高機能プロテインは、運動後の疲労回復に必要な栄養素（ビタミン・ミネラルなど）をバランスよく配合されたプロテインのことです。
【高機能プロテインはこんな人におすすめ】
- ハードに筋トレ・ゴルフをしている人
- 栄養の知識がまだ不十分な人
（摂取栄養素に過不足があるか分からない人） - 日々の食事がおろそかな人
（不規則な食生活のため、摂取栄養のバランスが悪い人）
摂取する栄養素を自分好みにカスタマイズしたい人には単品のプロテインがおすすめです。
単品プロテインはとにかく安いことが特徴。
その他の栄養素も一通り揃える必要があるので、栄養に関する知識が必要です。
【単品プロテインはこんな人におすすめ】
- 栄養の知識が十分にある人
- 自分自身に必要な栄養素・足りない栄養素を把握して状況に応じて摂取したい人
１位【パーフェクトパンププロテイン】
【パーフェクトパンププロテイン】は、とにかく筋肉を大きくしたい人向けのオールインワンプロテインです。
プロテインはもちろん、HMB・クレアチン・BCAA・アルギニン・シトルリンなど、筋肥大に必要な成分をまとめて摂取することができます。
【筋トレ初心者向け】で紹介しましたが【アスリートゴルファー向け】としてもオススメできる優秀な商品です。
２位【フルアクセル】
【フルアクセル】は、元プロ野球選手の藤田宗一さんが開発した100％WPIを使用したプロテインです。
また天然のBCAAと呼ばれているモリンガエキスを配合しており、効率よく筋肉をつけることができるプロテインです。
３位 マイプロテイン【リカバリーブレンド】
マイプロテインの【リカバリーブレンド】
は、疲労回復に特化したプロテインです。
疲労回復に必要なビタミン・ミネラル・炭水化物を配合し、運動後の栄養補給に最適なプロテインです。
単品プロテイン
マイプロテイン
マイプロテインの【ホエイプロテイン（単品】は、とにかく安いことが特徴です。
1食あたり21gのタンパク質を摂取できます。
iHarb 【コンバット ホエイプロテイン】
iHrabの【コンバット ホエイプロテイン】は、
人工着色料、充填剤、グルテン、その他の望ましくない成分は使用されておらず、使用禁止成分検査実施済みです。
筋トレゴルファーにおすすめのプロテイン まとめ
体作りの基本は日々の食生活から
ダイエットも筋トレも、体作りの基本は日々の食生活でしっかり栄養を摂取することです。
日々の食生活で不足している栄養素をプロテイン・サプリメントで補います。
プロテインを飲めば筋肉が増えるわけではありません。
- ゴルフ・筋トレ
- 栄養
- 睡眠
この3点が揃って、始めて理想の体つくりができます。
最後に、状況・体質別イチオシプロテインをピックアップします。
【筋トレ初心者向け】HMB入りプロテイン
【パーフェクトパンププロテイン】は、とにかく筋肉を大きくしたい人向けのオールインワンプロテインです。
1食あたりの価格は最安値ではありませんが、コスパの高いプロテインです。
プロテインはもちろん、HMB・クレアチン・BCAA・アルギニン・シトルリンなど、筋肥大に必要な成分をまとめて摂取することができるので、アスリートゴルファーにもおすすめできる優秀なプロテインです。
※最安サイトはAmazonです。公式サイトより安く購入できます。
価格の安い順は、（Amazon＞Yahoo＞公式サイト＞楽天）です。
| 最安サイト | Amazon | 最安価格 | 5,800円 |
| 1食あたり | 176円 | エネルギー | 110kcal |
| タンパク質 | 22.2g | HMB | 1.5g |
| クレアチン | 2.0g | アミノ酸スコア100 | ⭕️ |
| その他 | シトルリン600mg アルギニン600mg |
生産国 | 国産 |
【ダイエットゴルファー向け】ソイプロテイン
ソイプロテイン【CRAS】は、タレント/モデルのマギーさんがプロデュースしたソイプロテインです。
人工甘味料・香料・増粘剤などの添加物を使用しておらず、天然の甘味料のみを使用した美味しく飲みやすいソイプロテインです。
本格的にダイエットをしたい人におすすめです。
【牛乳が苦手な人向け】WPIプロテイン
【フルアクセル】は、元プロ野球選手の藤田宗一さんが開発した100％WPIを使用したプロテインです。
また天然のBCAAと呼ばれているモリンガエキスを配合しており、効率よく筋肉をつけることができるプロテインです。
| 最安サイト | 公式サイト | 最安価格 | 6,000円 |
| 1食あたり | 167円 | エネルギー | 190kcal |
| タンパク質 | 15.4g | その他 | モリンガエキス カリウム カルシウム マグネシウム 鉄・GABA ポリフェノール |
| 生産国 | 国産 | 備考 | ・初回半額(3,450円) ・全額返金保証 ・定期購入に回数縛り無し |
【アスリートゴルファー向け】BCAA入りプロテイン
【パーフェクトパンププロテイン】は、とにかく筋肉を大きくしたい人向けのオールインワンプロテインです。
プロテインはもちろん、HMB・クレアチン・BCAA・アルギニン・シトルリンなど、筋肥大に必要な成分をまとめて摂取することができます。
【筋トレ初心者】にも【アスリートゴルファー】にもオススメできる優秀な商品です。
【アスリートゴルファー向け】高機能プロテイン
マイプロテインの【リカバリーブレンド】は、疲労回復に特化したプロテインです。
疲労回復に必要なビタミン・ミネラル・炭水化物を配合し、運動後の栄養補給に最適なプロテインです。
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