ストレッチ– category –

今回は、首周りのストレッチについての解説です。 首まわりの筋肉は、肩や肩甲骨の動きと連動しているため、柔軟性を維持することが大切です。 ゴルフで首をケガする人も多いので、しっかりストレッチを心掛けてください。 首まわりのストレッチをする理由...

ゴルフスイングの為の筋トレとストレッチについての解説です。 簡単な、フィジカルトレーニングとも言えます。 あなたはゴルフの為に筋トレやストレッチをしていますか？ また、筋トレやストレッチの目的、ゴルフスイングにどんな効果があるか理解していま...

ゴルフは走ったりジャンプしたりしないスポーツなので、他の競技と比べると運動量は少ない分類に入ります。ですので、趣味でゴルフをしている人達が「ゴルフの為に筋トレやストレッチを習慣付けている」というのは少ないでしょう。 ですが、運動量が少ない...