ゴルフスイングに柔軟性は不可欠です。
下半身リードができない→股関節の柔軟性が低いかも
前傾姿勢がキープできない→腹筋まわりの柔軟性が低いかも
フィニッシュでバランスを崩す→肩甲骨まわりの柔軟性が低いかも
ゴルフの基本にそって練習しても、動きをうまく再現できないのは柔軟性が低いことが原因と考えられます。
今回は、男性も通えるおすすめのヨガスタジオを3件・ストレッチジムを2件紹介します。
ゴルフの上達にヨガをおすすめする理由
→ゴルフに効くヨガ！柔軟性を高めて綺麗なスイングを手に入れる
★男性も通えるヨガスタジオ３選★
体験レッスン２回無料のオンラインヨガ
→自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)
体験レッスン980円（税込）
→驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
体験レッスン500円（税込）
→★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★
★ストレッチ主体のトレーニングジム★
カウンセリング無料のストレッチジム
→ストレッチ×コンディショニングの新常識
イチロー選手で有名な初動負荷トレーニングジム
→ワールドウイング
【イチオシ】自宅でできるオンラインヨガ「ソエル」
自宅でできる画期的なヨガのオンラインレッスン
時代を先取りしたと言える画期的なサービスを展開するのがオンラインヨガ「ソエル（SOELU)です。
- 店舗数・立地条件は関係なし
- 自宅で指導を受けられる
- まわりの目をきにしなくて良い
- 格安料金設定
- 双方向型のLIVEレッスン
- 無料レッスンを２回受けられる
一般的なヨガスタジオのデメリットである「立地条件」「時間の制約」「高額受講料」「まわりの人が気になる」などを全く気にしなくていい画期的なサービスです。
専用アプリをダウンロードすれば、スマホ・タブレットを通してヨガレッスンを受講できます。
動画レッスンでは無く、トレーナーからの指導を受けながらの本格的なLIVEヨガレッスンです。
気になる料金は
- 無料レッスンが２回
- 最初の2ヶ月：1980円（税抜き）
- 3ヶ月目以降：2980円（税抜き）（プランによって異なる）
一般的なヨガスタジオが月額5000円～10000円ほどすることを考えると、非常に格安と言えます。
無料レッスンから自動的に有料レッスンに更新されることもなく、無料レッスンを体験した後にあなた自信の意思で有料コースを申し込むプログラムです。
全国一の店舗数「ホットヨガスタジオLAVA」
業界最大手のヨガスタジオ
「ホットヨガスタジオLAVA」は、全国に約400店舗を展開する業界最大手のヨガスタジオです。
男性が通える店舗は全国で143店舗（都内だけで31店舗）あります。
また、ほとんどの店舗が駅３分以内の立地で、通うのに非常に便利です。
男性向けホットヨガ「LAVA男」を全国展開
ホットヨガスタジオ「LAVA」では、男性向けのヨガプログラムも用意されています。
男性特有の硬い筋肉・関節にも適切にアプローチしてもらえるため、身体が硬いヨガ未経験者でも安心です。
体験レッスンは税込500円（手ぶらプラン）と、お得な料金設定となっています。
ホットヨガスタジオ カルド（CALDO)
ホットヨガスタジオの3部門で1位を獲得
ホットヨガスタジオ カルド（CALDO)は、全国で60店舗以上を展開しています。
ホットヨガスタジオ部門で３冠を獲得（2018年3月 楽天リサーチ調べ）している人気のヨガスタジオです。
「男のホットヨガ」は初心者男性におすすめ
ホットヨガスタジオ カルド（CALDO）では、「男のホットヨガ」と題して男性ユーザーへ積極的にアプローチしています。
都内だけでも15店舗以上で、利用できます。
体験レッスンは税込980円（手ぶらOK)で、公式サイトより予約可能です。
身体の歪みを矯正してくれる「e-stretch」
ヨガはどうしても女性が通うというイメージが強いです。
ヨガに抵抗がある人はストレッチジム「e-stretch」がおすすめです。
- 60分の無料カウンセリング
- ストレッチ＆トレーニングで身体作り
- 都内3店舗（代官山・大手町・白金台）
イチロー選手で有名な初動負荷トレーニングが受けられる「ワールドウイング」
イチロー選手が28歳の頃から取り入れてきた初動負荷トレーニング。
初動負荷トレーニングの開発元ワールドウイングでは、イチロー選手と同じ機器を使用して初動負荷トレーニングをすることができます。
現在、初動負荷トレーニングは多くのアスリートが取り入れており、関節のストレッチはもちろん・ケガの予防・ケガの回復を早めるなど多くのメリットがあります。
ダルビッシュ有選手もYouTubeで初動負荷トレーニングの様子を公開しています。
ワールドウイング
- 60分無料体験
- 月額12000円
- 全店舗ビジター料金無料
直営店：新宿・横浜・大阪・福岡・仙台・広島
提携店舗：京都・神戸・千葉・鳥取・松山など全国に多数展開
体験レッスンでストレッチのノウハウを学ぶ
悩む前に体験レッスン？
ゴルフの上達に絶対おすすめのホットヨガですが、月謝を払って通うとなるとそれなりの出費となります。
ゴルフはただでさえお金が掛かるスポーツなので、なるべく出費は抑えたいものです。
１人でストレッチをやるのが不安な人は、体験レッスンだけ受けてみることをお勧めします。
約1時間の体験レッスンで、１人でストレッチを行うノウハウが手に入れられるはずです。
経験豊富なインスタラクターには、「ゴルフの為のヨガorストレッチ」であることを伝えましょう。
★男性も通えるヨガスタジオ３選★
体験レッスン２回無料のオンラインヨガ
→自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)
体験レッスン980円（税込）
→驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
体験レッスン500円（税込）
→★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★
★ストレッチ主体のトレーニングジム★
カウンセリング無料のストレッチジム
→ストレッチ×コンディショニングの新常識
イチロー選手で有名な初動負荷トレーニングジム
→ワールドウイング
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