前回は、パワーポジションの構えについての解説でした。
→【アドレスの基本 #3】パワーポジションって知っていますか？
今回は、正しいアドレスの取り方と、ボールとの距離の取り方についての解説です。
- スタンス幅に合わせて、パワーポジションを取る
- 腕をだらんと垂れ下げる
- そのままの姿勢でクラブを握る
- ヘッドの位置が、正しいボールの位置
- 実際のアドレスでは、順番を逆にする
３STEPでボールとの距離を合わせる
STEP1 スタンス幅に合わせてパワーポジションを取る
スタンス幅・パワーポジションについての詳しい解説はこちらから
STEP2 腕をだらんと下げて、地面と垂直にする
STEP3 腕を垂らした状態で、クラブを握る
これで、正しいアドレスが完成します。
このときのヘッドの位置が、正しいボールの位置になります。
つまり、ボールとの距離の取り方は、正しいアドレスが出来ていることが前提となります。
ボールとの距離で悩んだときは、正しいアドレスが取れているかを意識してください。
アドレスを取るときは、順序を逆にする
1.ボールの後ろに立って、打つ方向の確認
アドレスを取る前の大切な行動。
どこに向かって打つのか、飛球線方向の確認です。
確認したら、飛球線方向にまっすぐ立ちます。
ごくごく簡単なことですが、習慣化されていないと忘れてしまいます。
2.クラブヘッドのソールを合わせる
打つ方向が定まれば、次はクラブのソールを合わせます。
ソールをぴったり地面に付けるのではなく、先（トゥ側）を少し浮かせます。
ウェッジで軽く打つ場合はぴったり付けても良い。
※通常のスイングスピードの場合は、ぴったり付けない。
４スタンス理論でクロスタイプ（A1・B2）の人は、懐を深くしようとしてヘッドの先（トゥ側）を浮かしすぎる場合があります。
浮かし過ぎには注意してください。
3.フェイスの向きを飛球線方向に合わせる
ソールを合わせたら、次はフェイスの向きを飛球線方向に合わせます。
これで、ボールとクラブの位置関係が定まります。
フェイスが打つ方向に対してまっすぐになるよう合わせます。
4.パワーポジションを取り、クラブを握る
ボールに対してクラブをセットできたら、クラブにカラダの位置を合わせます。
- クラブを持ったまま、パワーポジションを取る
- 腕をだらんと下げる
- クラブを握る
注意する点は、腕を脱力して地面と垂直に保つことです。
脇を締めることに意識し過ぎると、腕がカラダに近くなってしまいます。
フトコロを深くしようとすると、腕がカラダから遠くなってしまいます。
腕に力が入ると、ボールとの距離はすぐにズレる
腕を脱力させて地面と垂直にアドレスを取ることができても、スイング中に腕に力が入ってしまうとボールとの位置関係が崩れます。
正しいボールとの距離をキープするためにも、スイング中は腕に余分な力を入れないように注意してください。
ボールとの距離とライ角の関係
身長が高い場合は、ライ角調整をおすすめ
身長が高すぎる場合、うまくアドレスが取れないことがあります。
その場合は、ライ角調整することをお勧めします。
国内向けのゴルフクラブは、男性用で165cm～170cmを基準に作られていると言われています。
女性の場合ははっきりとしたデータが見つからないのですが、おそらく155cm～160cmくらいを基準にしていると思われます。
これらの基準から１０cm以上の身長差がある場合は、アドレスがうまく取れないことが多いと思いますので、ライ角調整をしたほうが良いでしょう。
正しいアドレスは、ゴルフシューズから
正しいスタンスを取り、正しいスイングをするためには、ゴルフシューズ・靴下の機能性も大切になってきます。
足元を支え、大きなパワーを生み出すためのゴルフシューズ・靴下選びも重要になってきます。
ゴルフシューズ・靴下は、あなたのスイングを足元から支えてくれる大切な道具です。
ボールとの距離の取り方は正しいアドレスから
腕やクラブだけを動かして、ボールとの距離を合わせようとしないこと。
正しいアドレスを取れれば、おのずとボールとの距離も定まります。
初心者の人ほど、アドレスに対して無頓着です。
スイングを気にする前に、アドレスを気にする習慣を付けることができれば、スイングの安定につながります。
アドレスの基本の解説、最終回。
アドレスに入るルーティンを解説します。
常に正しいアドレスが取れるために、ルーティンを身につけましょう。
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