【4スタンス理論】B1タイプのスイングの特徴を解説します。
4スタンス理論の参考図書
当サイトの4スタンス理論の記事は、以下の書籍・DVDを参考にしています。
１．４スタンスゴルフ
ゴルフのための４スタンス理論DVD＆書籍
２．モダン・ゴルフ
ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。
1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。
現在でも、毎年5万部が売れています。
「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。
※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる
グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。
「スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。
現代のゴルフでも十分通用する内容です。
グリップ
・手のひら派
・人差し指メイン
・まっすぐ握る
B１タイプは、人差し指の第１関節を基準にグリップを添え、まっすぐ握る。
左右ともに、人差し指と中指を中心に手のひらで包み込むように握ると安定する。
アドレス
・P１（首の根っこ）、P３（股関節）、P5（足裏）が基準
・背筋型
アドレスは、P３・P5を揃えて立つ。
腰に張りをもたせるような意識で、若干背中は丸くなる。
両ヒジは、身体の側面に添えると力が出やすい。
スイング 基本編
・縮む派
・後ろ足軸
・腕の位置が低い
・太もも、腕の内旋
・体幹はまっすぐ動かす
・上半身主導型
ヒジ・ヒザ・みぞおちを大きく動かし、肩（肩甲骨）と腰（股関節）の動きは最小限にとどめる意識でスイングする。
体幹は垂直（タテ）に動かす。背骨を1本の軸と感じながら、バックスイングは右半身を上へ伸ばし、ダウンスイングでは左半身を上へ伸ばす意識を持つとスイングが安定する。
ダウンスイングでは、両足の太もも（ヒザ）を近づけるようにスイングする。
ダウンスイングからフィニッシュまで、右手主導でスイングすると安定する。
ダウンスイングで、手を低く下ろすイメージ（ヒジを股関節に近づける感覚）
インパクトは、右手が右股関節の前にきたとき。
ヘッドは、右肩からまっすぐ鋭角に下ろし、インパクトは点で打つ意識。
リズムは、「いち・にっ・さん」捻転差が少ないスイングなので、早いリズムのスイングになる。
スイング 応用編
・ドロー・フェードの打ち分けは、スタンスで調節する
・傾斜地では、地面の傾きに合わせて上体を斜めに構える
パラレルタイプの場合、ドロー・フェードの打ち分けはスタンス重視。ドローならクローズドスタンス、フェードならややオープンスタンスでクラブは目標方向へ降ると打ち分けが可能。上体で引っ張る・流すの打ち分けは難しい。
傾斜地では、傾斜に合わせて腰や肩のラインを傾ける。
アプローチ
・人差し指と中指でショットの感覚を出す
・両ヒジは身体の側面に添える
・バックスイング重視のスイング
基準となるスイング幅は２つ、手首がP1（首）の高さにきたときとP3（腰、股関節）の高さにきたとき
ヒジ・ヒザでスイング。肩（肩甲骨）と腰（股関節）の動きは最小限にとどめる
ヒジは身体の側面に添え、フォローで背中側に抜けることもある
クラブのヘッドとヒザを同調させるイメージで安定感が増す
パッティング
・腰が軸で前傾姿勢が大きい
・コック有り
・フォローを大きく
グリップ（手首）を腰に近づけると安定する
前傾姿勢が大きくなる
コックを使い、アウトトゥアウトの軌道になりやすい
カット軌道になりやすいので、フェース面がまっすぐであることを意識する
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１．４スタンスゴルフ
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２．モダン・ゴルフ
ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。
1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。
現在でも、毎年5万部が売れています。
「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。
※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる
グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。
「スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。
現代のゴルフでも十分通用する内容です。
４スタンス理論、B1タイプの解説。
プロゴルファーを中心に、B1タイプのプレイヤーをまとめました。
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