ゴルフの為の筋トレメニュー– tag –

コロナウイルスによる外出自粛により、自宅でゴルフの練習をしたいと考えている人が増えています。 コロナの影響に限らず、花粉・梅雨・台風・降雪など練習・ラウンドを控えなければいけない場面は多々あります。 では、本当に自宅にいながらゴルフを上達...

ゴルフスイングにおける腕・肩まわりの筋肉の役割は「ゴルフクラブのコントロール」です。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、腕・肩まわりの筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】...

ゴルフスイングにおける上半身の筋肉の役割は、「捻転差を作る動き」「タメを開放する動き」に繋がります。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、上半身の筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プ...

初めての購入2回目以降の購入 →【ゴルファー向け】マイプロテインのおすすめ商品 ※割引コード（DEC30)入力で、全商品30％オフ！ ※紹介コード（JLYC-R3）入力で、更に500円OFF！ ※LINE登録で、1300円OFF！   【マイプロテインをおすすめする理由】 マ...

ゴルフスイングにおける腹筋群の役割は「前傾姿勢のキープ」です。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、腹筋群の筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。   効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】の摂取が必須です。 【...

ゴルフスイングにおける下半身の役割は「スイングの安定」「パワーの源」です。   今回は、下半身を鍛えるトレーニングメニューを紹介します。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】の摂取が必須です。 【筋トレ初心者向け】 【ダイエットゴル...

ゴルフスイングに必要な筋肉は体幹トレーニングでバランスよく鍛えられます。 特に鍛えて欲しいのは、体幹筋のインナーマッスルです。 ここでは、骨格を支える筋肉（体幹筋インナーマッスル）を鍛えるための自宅でできるトレーニングメニューを紹介します...

ゴルフスイングの上達に筋トレは不可欠です。 筋トレをやるためには、筋トレの基本的な知識もまた不可欠です。   【ゴルフの為の筋トレ講座】 今回は、筋トレの基礎知識についての解説です。 せっかく筋トレするのだから、効果は最大限にしたいもので...

ゴルフスイングは全身運動です。 「ゴルフスイングは、あらゆるスポーツの中でも最もダイナミックな動き」をすると言われています。 基本に忠実なゴルフスイングを身に付けるためには、フィジカルトレーニング（筋トレ＆ストレッチ）が欠かせません。 &nbs...