ゴルフに必要な筋肉– tag –

ゴルフスイングにおける腕・肩まわりの筋肉の役割は「ゴルフクラブのコントロール」です。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、腕・肩まわりの筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】...

ゴルフスイングにおける上半身の筋肉の役割は、「捻転差を作る動き」「タメを開放する動き」に繋がります。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、上半身の筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プ...

ゴルフスイングにおける腹筋群の役割は「前傾姿勢のキープ」です。   【ゴルフスイングの為の筋トレ講座】 今回は、腹筋群の筋肉を鍛えるトレーニングメニューの紹介です。   効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】の摂取が必須です。 【...

ゴルフスイングにおける下半身の役割は「スイングの安定」「パワーの源」です。   今回は、下半身を鍛えるトレーニングメニューを紹介します。 効率よく筋肉を鍛えるためには【プロテイン】の摂取が必須です。 【筋トレ初心者向け】 【ダイエットゴル...

ゴルフスイングに必要な筋肉は体幹トレーニングでバランスよく鍛えられます。 特に鍛えて欲しいのは、体幹筋のインナーマッスルです。 ここでは、骨格を支える筋肉（体幹筋インナーマッスル）を鍛えるための自宅でできるトレーニングメニューを紹介します...

ゴルフスイングは全身運動です。 「ゴルフスイングは、あらゆるスポーツの中でも最もダイナミックな動き」をすると言われています。 基本に忠実なゴルフスイングを身に付けるためには、フィジカルトレーニング（筋トレ＆ストレッチ）が欠かせません。 &nbs...