今回は、パターの基本の解説です。
パワーポジションを取って、下半身は動かさない
パターのアドレスの基本は、首幅のスタンス幅でパワーポジションを取ります。
そして、パットの際は下半身は動かしません。
パワーポジションを取っているので、股関節に力は入りますが動かすことはしません。
股関節（下半身）をしっかり固定することが、ブレないパットを生み出します。
※スタンス幅は、「腰幅」でもよい。
安定できるスタンス幅を見付けてください。
ヒジを固定させる
下半身を安定した状態にできたら、次はヒジを安定させます。
ヒジが安定するポジションは人により異なります。
お腹の前で脇を締めるスタイルでも、脇腹に添えるスタイルでもいいので、自分が一番安定させられるヒジの位置で固定してください。
パッティングは、背骨（体幹）と肩甲骨で打つ
下半身、ヒジを安定した状態にできれば、アドレスの完成です。
パッティングは、背骨（体幹）と肩甲骨を動かすことで打ちます。
腕や手首を意識して動かすと、ミスショットになるので気を付けてください。
肩甲骨の動きを意識することが難しい場合は、背中全体で打つ意識を持つことが安定したパットにつながります。
ショートパットで緊張するときは、大きくストレッチをする
１m～２mくらいの短い距離のパッティングは緊張するものです。
パッティングで緊張すると、ほぼ間違いなくミスしてしまいます。
小さい動きをしようとすると、身体の筋肉が萎縮してスムーズに動かせなくなります。
一旦、アドレスを解いて、身体全体を使って大きくストレッチをしてください。
腕、肩甲骨、背筋など、上半身の筋肉を大きく動かします。
萎縮していた筋肉が動かせるようになり、小さな動きもできるようになります。
大きくストレッチと同時に、深呼吸も効果的です。
短い距離のアプローチもパッティングと同じ
５y～１０yくらいの短い距離のアプローチの場合、身体の使い方はほぼパッティングと同じになります。
下半身とヒジを固定（安定）させて、背骨（体幹）と肩甲骨（背中）で打ちます。
パッティングも片手練習が効果的
右手打ち、左手打ち。
パッティングも片手打ちの練習が効果的です。
無駄な動きをなくさないと、思うように打てません。
必要な動きと無駄な動きが感覚的に分かってくるので、片手打ちの練習はオススメです。
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