【4スタンス理論】A１タイプのスイングの特徴を解説します。
4スタンス理論の参考図書
当サイトの4スタンス理論の記事は、以下の書籍・DVDを参考にしています。
１．４スタンスゴルフ
ゴルフのための４スタンス理論DVD＆書籍
２．モダン・ゴルフ
ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。
1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。
現在でも、毎年5万部が売れています。
「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。
※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる
グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。
「スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。
現代のゴルフでも十分通用する内容です。
グリップ
・指先派
・人差し指メイン
・斜めに握る
A１タイプは、人差し指の第２関節を基準にグリップを添え、斜めに握る。
左右ともに、人差し指と中指を中心に握ると安定する。
アドレス
・P2（みぞおち）、P4（ヒザ）、P5（足裏）が基準
・腹筋型
アドレスは、P2・P4・P5を揃えて立つ。
みぞおちに意識を集中させると、スイング軸が安定する。
両ヒジは、身体の前で締めるようにすると力が出やすい。
スイング 基本編
・伸びる派
・前足軸
・腕の位置が高い
・太もも、腕の内旋
・斜めにねじる
・下半身主導型
肩（肩甲骨）と腰（股関節）を大きく動かし、みぞおち・ヒジ・ヒザの動きは最小限にとどめる意識でスイングする。
体幹はクロスさせる動き。バックスイングは左ヒザと右肩を離すように動かし（右半身を伸ばす）、ダウンスイングでは右ヒザと左肩を離すように動かす（左半身を伸ばす）とスイングが安定する。
ダウンスイングでは、両足の太もも（ヒザ）を近づけるようにスイングする。
ダウンスイングからフィニッシュまで、左手主導でスイングすると安定する。
インパクトは、左手が左股関節の前にきたとき。
インパクトからフィニッシュで全身を伸び上がるようにすると力を伝えやすい。
ヘッドは、右肩から遠回りをするように鈍角に下ろし、インパクトゾーンは長くなる。インパクト後も低く長く押し出す。
リズムは、「いーちぃ・にぃ」捻転差が生じやすいスイングなので独特の間（ま）ができる。
松山英樹選手は、「いーちぃ」の間（ま）が非常に大きいが、A1タイプの特徴に合っている。
スイング 応用編
・ドロー・フェードの打ち分けは、スタンスはそのままで上体のスイングで調節する
・傾斜地では、傾きを気にせず水平をたもったまま構える
クロスタイプの場合、ドロー・フェードの打ち分けは比較的容易。スタンスは飛球線に対してスクエアに構え、上体で引っ張るか流すかで打ち分けができる。
傾斜地では、傾斜に合わせて腰や肩のラインを傾ける必要はない。重心が掛かっていない方の足を少し引いて構えるとよい。
アプローチ
・人差し指と中指でショットの感覚を出す
・両ヒジはみぞおちの前に近づける
・フォロー重視のスイング
基準となるスイング幅は、ヒジがみぞおちの高さ（腕が地面と水平になる高さ）
肩（肩甲骨）と腰（股関節）でスイング。ヒジ・ヒザの動きは最小限にとどめる
ヒジとみぞおちがなるべく離れないように意識すると安定する
パッティング
・みぞおちが軸
・ノーコック
・フォローを大きく
みぞおちにヒジを近づける
ノーコックで、真っ直ぐ引いて真っ直ぐ出す
インパクトでは、低く押し転がすイメージ
軌道は、ほぼストレート・トゥ・ストレートかややインサイドイン
4スタンス理論の参考図書
当サイトの4スタンス理論の記事は、以下の書籍・DVDを参考にしています。
１．４スタンスゴルフ
ゴルフのための４スタンス理論DVD＆書籍
２．モダン・ゴルフ
ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。
1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。
現在でも、毎年5万部が売れています。
「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。
※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる
グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。
「スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。
現代のゴルフでも十分通用する内容です。
A1タイプのプレイヤー一覧です。
プロゴルファーだけではなく、あらゆるジャンルの人物を一覧にまとめました。
コメント