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【4スタンス理論】1タイプと2タイプのゴルフスイング特徴と相違点

今回は「4スタンス理論」の【1タイプ】と【2タイプ】のゴルフスイングの特徴を解説します。

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まずは、あなた自身のスイングタイプの特徴を確認してください。

もし余力があれば、あなたと異なるスイングタイプの特徴も知っておいてください。

あなたと異なるタイプの動きをしても、違和感があったり、上手くいかなかったり、最悪の場合は怪我をすることになります。

異なるタイプの動きは、してはいけない動きです。

 

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目次

1タイプのゴルフスイング特徴

1タイプの特徴

・人差し指メイン
・太ももの内旋
・上腕の内旋

 

1タイプは人差し指メイン

1タイプの握り方

1タイプは人差し指と中指で持つと安定する

 

1タイプの人が何かを持ったりつまむとき、人差し指と中指がメインになる。

人差し指と中指で持つと、安定するし力も出しやすい。

ゴルフスイングにおいて

1タイプのグリップは、人差し指と中指の2本をメインに握る

 

1タイプは太ももの内旋

A1タイプのアドレス

A1タイプの太ももの動き

 

B1タイプのアドレス

B1タイプの太ももの動き

 

1タイプの人がイスから立ち上がったり股関節を内旋させるとき、太ももを内側に回す(内旋)とスムーズに動ける。

太ももを内側に回す動きは、両ヒザ(太もも)を近づける動き。

ゴルフスイングにおいて

1タイプの人はダウンスイングのとき、両ヒザを内側に向ける意識があるとスイングが安定し力を出しやすくなる。

 

1タイプは上腕を内旋

1タイプの人が腕をグルグル回すとき、後ろから前へ回すほうが楽。

立位体前屈をするとき、腕を後ろから前へ回すと深く曲がる。

ゴルフスイングにおいて

1タイプの人がアドレスに入るとき、腕を後ろから前へ回す動きをいれると、安定したアドレスをとれる。

 

2タイプのゴルフスイング特徴

2タイプの特徴

・薬指メイン
・太ももの外旋
・上腕の外旋

 

2タイプは薬指メイン

2タイプの持ち方

2タイプは薬指と中指で持つと安定する

 

2タイプに人が何かを持ったりつまむとき、薬指と中指がメインになる。

薬指と中指で持つと、安定するし力も出しやすい。

ゴルフスイングにおいて

2タイプのグリップは、薬指と中指の2本をメインに握る

 

2タイプは太ももの外旋

A2タイプの足の動き

A2タイプの太ももの動き

 

B2タイプの足の動き

B2タイプの太ももの動き(ほぼガニ股の動き)

 

2タイプの人がイスから立ち上がったり股関節を内旋させるとき、太ももを外側に回す(外旋)とスムーズに動ける。

太ももを外側に回す動きは、両ヒザ(太もも)を左右に離す動き。

ゴルフスイングにおいて

2タイプの人はスイング中、両ヒザを外側に向ける意識があるとスイングが安定し力を出しやすくなる。

B2タイプの人は、切り返しでほぼガニ股になる。

 

2タイプは上腕の外旋

ジェイソン・デイ選手の腕の動き

ジェイソン・デイ選手(B2)の腕の動き

 

2タイプの人が腕をグルグル回すとき、前から後ろへ回すほうが楽。

立位体前屈をするとき、腕を前から後ろへ回すと深く曲がる。

ゴルフスイングにおいて

2タイプの人がアドレスに入るとき、腕を前から後ろへ回す動きをいれると、安定したアドレスをとれる。

 

1タイプと2タイプのゴルフスイング特徴と相違点

1タイプと2タイプの違い

・「人差し指」か「薬指」か

・太ももの動きが、「内旋」か「外旋」か

・上腕の動きが、「内旋」か「外旋」か

「1タイプ」と「2タイプ」では、動きが真逆になります。

あなたと同じタイプの動きを身に付けてください。

 

そして、あなたと異なるタイプの動きは、あなたがやってはいけない動きです。

パフォーマンスの低下はもちろん、最悪の場合ケガの原因にもなりますので、覚えておくと便利です。

 

4スタンス理論の参考図書

当サイトの4スタンス理論の記事は、以下の書籍・DVDを参考にしています。

1.4スタンスゴルフ

ゴルフのための4スタンス理論DVD&書籍

 

2.モダン・ゴルフ

ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。

1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。

現在でも、毎年5万部が売れています。

「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。

※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる

 

グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。

スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。

現代のゴルフでも十分通用する内容です。

 

続けて読みたい

タイプ別のゴルフスイングの特徴を解説します。

A1タイプの動きの特徴
A2タイプの動きの特徴
B1タイプの動きの特徴
B2タイプの動きの特徴

 

まとめて読みたい

4スタンス理論のまとめ

 

これまで解説してきた4スタンス理論についてのまとめです。

自分の動きに迷ったときは、こちらの記事で確認すれば安心です。

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