今回は「４スタンス理論」の【１タイプ】と【２タイプ】のゴルフスイングの特徴を解説します。
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→【４スタンス理論】クロスタイプとパラレルタイプのゴルフスイング特徴と相違点
まずは、あなた自身のスイングタイプの特徴を確認してください。
もし余力があれば、あなたと異なるスイングタイプの特徴も知っておいてください。
あなたと異なるタイプの動きをしても、違和感があったり、上手くいかなかったり、最悪の場合は怪我をすることになります。
異なるタイプの動きは、してはいけない動きです。
１タイプのゴルフスイング特徴
・人差し指メイン
・太ももの内旋
・上腕の内旋
1タイプは人差し指メイン
1タイプの人が何かを持ったりつまむとき、人差し指と中指がメインになる。
人差し指と中指で持つと、安定するし力も出しやすい。
1タイプのグリップは、人差し指と中指の２本をメインに握る
1タイプは太ももの内旋
1タイプの人がイスから立ち上がったり股関節を内旋させるとき、太ももを内側に回す（内旋）とスムーズに動ける。
太ももを内側に回す動きは、両ヒザ（太もも）を近づける動き。
1タイプの人はダウンスイングのとき、両ヒザを内側に向ける意識があるとスイングが安定し力を出しやすくなる。
1タイプは上腕を内旋
1タイプの人が腕をグルグル回すとき、後ろから前へ回すほうが楽。
立位体前屈をするとき、腕を後ろから前へ回すと深く曲がる。
1タイプの人がアドレスに入るとき、腕を後ろから前へ回す動きをいれると、安定したアドレスをとれる。
２タイプのゴルフスイング特徴
・薬指メイン
・太ももの外旋
・上腕の外旋
2タイプは薬指メイン
2タイプに人が何かを持ったりつまむとき、薬指と中指がメインになる。
薬指と中指で持つと、安定するし力も出しやすい。
2タイプのグリップは、薬指と中指の２本をメインに握る
2タイプは太ももの外旋
2タイプの人がイスから立ち上がったり股関節を内旋させるとき、太ももを外側に回す（外旋）とスムーズに動ける。
太ももを外側に回す動きは、両ヒザ（太もも）を左右に離す動き。
2タイプの人はスイング中、両ヒザを外側に向ける意識があるとスイングが安定し力を出しやすくなる。
B2タイプの人は、切り返しでほぼガニ股になる。
2タイプは上腕の外旋
2タイプの人が腕をグルグル回すとき、前から後ろへ回すほうが楽。
立位体前屈をするとき、腕を前から後ろへ回すと深く曲がる。
2タイプの人がアドレスに入るとき、腕を前から後ろへ回す動きをいれると、安定したアドレスをとれる。
１タイプと２タイプのゴルフスイング特徴と相違点
・「人差し指」か「薬指」か
・太ももの動きが、「内旋」か「外旋」か
・上腕の動きが、「内旋」か「外旋」か
「１タイプ」と「２タイプ」では、動きが真逆になります。
あなたと同じタイプの動きを身に付けてください。
そして、あなたと異なるタイプの動きは、あなたがやってはいけない動きです。
パフォーマンスの低下はもちろん、最悪の場合ケガの原因にもなりますので、覚えておくと便利です。
4スタンス理論の参考図書
当サイトの4スタンス理論の記事は、以下の書籍・DVDを参考にしています。
１．４スタンスゴルフ
ゴルフのための４スタンス理論DVD＆書籍
２．モダン・ゴルフ
ベン・ホーガン著。Aタイプのバイブル的存在。
1957年に発行されたゴルフスイングの解説書で、発行部数は全世界で100万部を超えているベストセラーです。
現在でも、毎年5万部が売れています。
「モダン・ゴルフ」に否定的な意見を持ってる人は、ほぼ間違いなくスイングタイプがBタイプの人です。
※AタイプとBタイプは動きのメカニズムが全く異なる
グリップとアドレスの解説はAタイプ、それ以外の解説はAタイプ・Bタイプ共通で参考になる内容となっています。
「スイングプレーン」の考え方を初めて提唱した書籍でもあります。
現代のゴルフでも十分通用する内容です。
タイプ別のゴルフスイングの特徴を解説します。
これまで解説してきた４スタンス理論についてのまとめです。
自分の動きに迷ったときは、こちらの記事で確認すれば安心です。
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